Alerji Nasıl Geçer: Alerjiye Bitkisel Çözüm

Alerji Nasıl Geçer: Alerjiye Bitkisel Çözüm

alerjiye bitkisel çözümalerjiye bitkisel çözümAlerji neden olur?Alerji bağışıklık sisteminin tetikleyicilere karşı verdiği bir tepkidir. Bağışıklık sistemi aşırı duyarlı olduğunda genellikle zararsız maddelere karşı bir tepki verir. Tehditlerden korunmak için antikorlar üretir. Alerjiden sinüsler, hava yolları ya da sindirim sistemi etkilenir ve iltihap oluşur. Gözlerde kızarıklık, kaşıntı, burun akıntısı, egzama ya da astım belirtileri görülebilir. Alerji için ilaç tedavilerinin yanı sıra bitkisel çözümler de denenebilir.Alerjiye ne iyi gelir: Alerji için bitkisel öneriler1. Alerji burun akıntısı için burun yıkamaAlerjiye bağlı olarak burun akıntısı ya da hapşırma gibi belirtiler ortaya çıktığında burun kanalları yıkanabilir. Burun kanallarının su ile yıkanması mukusun dışarı atılmasını kolaylaştırır ve burun tıkanıklığını hafifletir. Aynı zamanda hava kanallarındaki mikropların da azalmasını sağlar.Nasıl yapılır?– Sıcak suya tuz eklenir ve karıştırılır.– Tuzlu su burun kanallarına uygulanır.– Kafa yatay pozisyonda iken uygulanması önerilir.– Ardından kafa sağa ve sola çevrilerek mukus ile birlikte tuzlu suyun akması sağlanır.– İşlem günde 1 ya da 2 kez tekrar edilebilir.2. Bal alerjiye iyi gelirmi?Bal da alerji için kullanılan çözümlerden biridir. Gün içerisinde bal tüketilmesi önerilir. Bal aynı zamanda bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesini de sağlar. Günde 1 ya da 2 tatlı kaşığı kadar tüketilebilir.3. Alerjiye iyi gelen bitki çayları: Yeşil çayYeşil çay içerdiği antioksidanlar ile alerji belirtilerini hafifletmeye yardımcı olur. Ancak bazı insanların yeşil çaya alerjisi olabilir. Bu nedenle test yaptırıldıktan sonra doktora danışarak tüketilmesi önerilir.Yeşil çay nasıl yapılır?İhtiyacınız olanlar:– 1 tatlı kaşığı yeşil çay yaprağı– 1 fincan sıcak su– 1 ya da 2 çay kaşığı bal (isteğe bağlı)Yapılışı:– Bir kaba yeşil çay yaprakları konur.– Üzerine sıcak su dökülür.– 3 ya da 4 dakika kadar demlenmesi beklenir.– Süzülür ve içerisine biraz bal eklenerek tüketilir.– Yeşil çay günde 1 ya da 2 kez tüketilebilir.4. Alerjiye elma sirkesiElma sirkesi eski çağlardan beri alerji tedavisinde kullanılmaktadır. Elma sirkesi müköz üretimini azaltır. Lenfatik sistemi temizler ve böylece alerji önlemede yardımcı olur. Elma sirkesi aynı zamanda vücutta histaminin serbest kalmasını önler. Ayrıca hapşırma, burun tıkanıklığı, burun akıntısı, kaşıntılı, gözlerde kızarıklık ve şişlik oluşmasını da engeller.İhtiyacınız olanlar:– 1 tatlı kaşığı elma sirkesi– 1 bardak suYapılışı:– 1 bardak suya elma sirkesi eklenir.– Bu karışım günde 3 kez tüketilebilir.5. Alerjiye iyi gelen bitkiler: Isırgan otu yapraklarıAnti-inflamatuar özellikler gösteren ısırgan yaprakları özellikle alerjik rinit için etkili bir çözümdür. Burun akıntısı ve hapşırma gibi belirtilerin hafiflemesini sağlar. Isırgan otunun alerji üzerindeki etkisi modern araştırmalar ile de kanıtlanmıştır.– 1 ya da 2 yemek kaşığı kurutulmuş ısırgan otu yaprakları sıcak suda 10 dakika demlenir. Süzülür ve içerisine biraz bal eklenerek tüketilir.– Her gün 2 bardak kadar tüketilebilir.Önlem: Kan inceltici ya da tansiyon düşürücü ilaçlar kullanılıyorsa ısırgan otu yaprağı kullanılmadan önce doktora danışılması önerilir.6. Alerji için bitkisel çaylar: Nane çayıMentol içeren nane alerji belirtilerinde oldukça etkilidir. Geniz ve nefes alma sorunlarında kullanılmalıdır. Aynı zamanda balgam söktürücü özellikleri de vardır. Anti enflamatuar ve hafif antibakteriyel özelliklere de sahiptir.Nane çayı nasıl yapılır?İhtiyacınız olanlar:– 1 çorba kaşığı kuru nane yaprağı– 3 ya da 4 bardak sıcak suYapılışı:– Nane yaprakları kavanoza konur.– Üzerine sıcak su dökülür.– Yaklaşık 5 ya da 7 dakika demlenmesi beklenir.– Ardından süzülür ve biraz ılınması beklendikten sonra çay şeklinde tüketilebilir.Nane çayı kullanma yolları– Sıcak nane çayının buharı da teneffüs edilebilir. Bu burun kanallarının açılmasına yardımcı olur.7. Alerji için bitkisel yağlarUçucu yağlar, çeşitli alerji belirtilerinden kurtulmak için kullanılmaktadır. Bu yağlar güçlü doğal antihistaminik özellikler içerir. Alerji için üç en etkili yağ; lavanta, limon ve nane yağı kullanılabilir.İhtiyacınız olanlar:– 2 ya da 4 damla lavanta esansiyel yağı– 2 ya da 4 damla limon esans– 2 ya da 4 nane esansıYapılışı:– Tüm yağlar karıştırılır.– Sıcak su dolu bir kaseye eklenir ve karışımdan çıkan buhar teneffüs edilir.– Bu işlem boğaz ve burun kanallarındaki tıkanıkların açılmasını sağlar.– Boğaz için gargara şeklinde de kullanılabilir. Ancak kesinlikle yutulmamalıdır.8. Alerjiye iyi gelen besinler: C vitamini açısından zengin gıdalarC vitamini bilinen en doğal antihistaminiktir. Histamin molekülünün moleküler yapısını yok ettiği kanıtlanmıştır. Böylece, kandaki histamin miktarını düşürür. Beslenme düzeni içerisinde bazı besinlerin tüketilmesi önerilir. Bu besinler şunlardır:– Guava, mango, çilek, papaya gibi meyveler, turunçgiller, şeftali, ahududu, muz, kivi, ananas, böğürtlen suyu; kırmızıbiber, lahana, maydanoz, biber, brokoli, brüksel lahanası, hardal yeşilliği, su teresi, karnabahar, kırmızı lahana, ıspanak, şalgam, kuşkonmaz, kavun, yeşil soğan, yeşil bezelye, turp, tatlı patates, karadut, domates, marul, karaciğer, fasulye ve börülce.9. Alerji için ne yemeli: Kuersetin zengin gıdalarKuersetin, doğal bir bioflavonoiddir. Aynı zamanda doğal antihistaminik özellikler içeren bir bileşiktir. Histaminin serbest kalmasını önler. Alerjiyi yatıştıran ve kuersetin içeren başlıca gıdalar şunlardır:– Narenciye-Soğan– Elma– Maydanoz– Çay– Domates– Brokoli– Marul– Şarap– Çilek10. Omega 3 yağ asitleriGenel sağlık için önemli olan omega 3 yağ asitleri alerji belirtilerinin yatıştırılması için de kullanılabilir. Özellikle mevsimsel alerjilerin yatıştırılmasında etkilidir. Alerjik reaksiyonlar nedeniyle oluşan iltihabı azaltan anti-enflamatuar özelliklere sahiptir. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Bu nedenle omega 3 yağ asidi içeren gıdalar tüketilmesi önerilir.Omega 3 yağ asitleri açısından zengin gıdalar şunlardır:– Balık; somon, ton balığı ve pisi balığı gibi yağlı balıklar– Ceviz– Keten tohumu yağı– Kanola yağı– Soya fasulyesi ve soya peyniri– Karides– Brüksel lahanası– Karnabahar– Kış kabağı11. Ekinezya Ekinezya çayı nasıl yapılır?İhtiyacınız olanlar:– 1 yemek kaşığı ekinezya yaprakları, çiçekleri, kökleri– Çeyrek yemek kaşığı limon otu– Çeyrek yemek kaşığı nane yaprağı– Biraz bal– 1 fincan sıcak suYapılışı:– Tüm otlar karıştırılır.– Üzerine sıcak su dökülür.– Yaklaşık 5 dakika kadar demlenmesi beklenir.– Süzülür ve içerisine biraz bal eklenerek tüketilir.– Günde 1 ya da 2 kez tüketilebilir.12. Altın mühür bitkisiAltın mühür bitkisi antibiyotik, anti-enflamatuar ve sıkıştırıcı özellikler içerir. Burun kanallarındaki mukusun çözülmesine yardımcı olurken aynı zamanda tahrişi azaltır. Saman nezlesi, sinüzit ya da göğüs tıkanıklığı gibi ikincil enfeksiyonları önlemede etkilidir.Altın mühür çayı nasıl yapılır?İhtiyacınız olanlar:– 1 tatlı kaşığı altın mühür bitkisi– 1 fincan sıcak su– 2 çay kaşığı ya da zevke göre balYapılışı:– Bitki bir tencereye konur. Üzerine sıcak su dökülür.– 3 ya da 5 dakika demlenmesi beklenir. Süzülür ve içerisine bal eklenerek tüketilir.– Günde 1 ya da 2 kez tüketilebilir.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir