Anemiye Ne İyi Gelir: Anemi İçin Bitkisel Çözümler

Anemiye Ne İyi Gelir: Anemi İçin Bitkisel Çözümler

anemi için bitkisel çözümanemi için bitkisel çözümAnemi neden olur?Anemi, bir hastalık değildir ancak ağırlıklı olarak beslenme eksikliğinden oluşur. Alyuvar sayısının yeterli olmaması nedeniyle vücudun tüm bölgelerine düşük miktarda oksijen sağlanır. Kanın bir nehir olduğunu hayal edin. Bu nehir üzerinde seyahat eden kırmızı kan hücreleri oksijen taşır. Ancak her kırmızı kan hücresi yalnızca belirli miktarda oksijen taşır. Yeterince kan hücresi olmazsa oksijen iletimini sağlamak olabildiğince güçleşecektir. Yeterli oksijen sağlanamadığında ise anemi kendini zayıf ve yorgun hissetmek gibi belirtiler ile göstermeye başlar. Bu durum sizi merdiven çıkarken nefes nefese bırakabilir ya da çabuk yorulmanıza neden olabilir.Anemi çeşitleriAneminin farklı türleri vardır. Hemolitik anemide kırmızı kan hücreleri normal sürelerinden çok daha erken imha olurken, orak hücreli anemide ise kırmızı kan hücrelerinde kalıtsal bir kusur vardır. Anemi, en yaygın olarak beslenme eksikliği sonucu oluşur ve genellikle doğal yöntemler ile tedavi edilebilir.Aneminin çeşitleri:Demir eksikliği anemisi. Demir eksikliği anemisinde sorun vücudun hemoglobin üretmek yeterli demire sahip olmamasıdır. Ve hemoglobin üretilmediğinde vücudun ihtiyaç duyduğu besin yani oksijen dokulara taşınamaz. Demir eksikliği anemisi en çok çocuklarda ve kadınlar görülür. Kadınlarda demir eksikliği anemisinin en yaygın nedeni ağır menstrüel dönemler iken küçük çocuklarda ise besinlerden yeterli demirin alınamamasıdır. Hamilelerde de kansızlık görülebilir. Çünkü gebelik sırasında kan hacmi artar. Genel kanının aksine, demir eksikliği anemisi için büyük risk altında olanlar yaşlı insanlar değildir. Yaşlılarda demir eksikliği anemisi genelde sadece ülser sonucunda görülür..B12 vitamini eksikliği anemisi. Demir eksikliği anemisi daha küçük kırmızı kan hücreleri üretirken, B12 vitamini eksikliği anemisi büyük kırmızı kan hücreleri üretir. Bu kırmızı kan hücreleri damarları ve damarlar yollarını sıkar. Damarlardan geçişi oldukça zor olan büyük kan hücreleri hızla büyüdükleri için daha hızlı ölürler. B12 beslenmede oldukça önemi olan bir vitamin türüdür. Bir vejetaryenseniz ya da az miktarlarda et, süt ve yumurta tüketiyorsanız yeterince vitamin alamadığınız için B12 vitamini eksikliği anemisi ile karşı karşıya kalabilirsiniz. Yaşlılar B12 vitamini eksikliği için yüksek risk altındadır. Mide ya da bağırsakların küçük bölümlerinin cerrahi olarak çıkarılması; atrofik gastrit ve Crohn hastalığı gibi hastalıklar vücudun vitamin B12 emme yeteneği ile çakışabilir. Yine de Intrinsic faktörü denilen bir protein eksikliği B12 vitamini eksikliğinin en yaygın nedenidir. Intrinsic faktörü normalde mide tarafından salgılanır ve görevi B12 vitaminine yardımcı olmaktır. Intrinsic faktörü olmazsa alınan B12 vitamini vücut tarafından işlenemez. Bazı insanlarda genetik bir bozukluk olarak vücutta Intrinsic faktörü üretimi gerçekleşemez. Intrinsic faktörü eksikliği nedeniyle oluşan B12 vitamini eksikliği sonucunda pernisiyöz anemi görülür. Yaşlı insanlar, özellikle risk altındadır. Pernisiyöz anemi, özellikle tehlikeli olabilir, çünkü yürümede zorluk, konsantrasyon, depresyon, hafıza kaybı ve sinirlilik gibi nörolojik sorunlara sebebiyet verebilir.Folik asit eksikliği anemisi. Folik asit eksikliği anemisi en sık nedenlerinden bu maddenin bulunduğu besinleri tüketmemektir. Vücut iuzun dönem folik asit depolamaz. Bu nedenle yenilenmeye ve depolanmayan folik asit beslenme düzeni içerisinde mutlaka alınmalıdır. Hamilelik sırasında folik asit ihtiyacı üçte iki artığı için folik asit anemisi riski özellikle hamile kadınlarda yüksektir.Anemi belirtileri nelerdir?Hızlı kalp atışı, baş dönmesi, baş ağrısı, kulak uğultusu, sinirlilik, benzin solması ve huzursuz bacak sendromu gibi belirtileri olan anemi; B12 vitamini ya da folik asit eksikliği anemisinde ise ek olarak ağız ve dil şişmesi gibi belirtiler gösterir.Hafif ve orta düzey bir aneminin belirtileri şunlardır:

  • Zayıflık
  • Yorgunluk
  • Nefes darlığı

Orta şiddetli anemi belirtileri:

  • Hızlı kalp atışı
  • Baş dönmesi
  • Baş ağrısı
  • Kulak çınlaması
  • Soluk cilt (özellikle el ve avuç içi)
  • Soluk ya da mavimsi tırnaklar
  • Saç dökülmesi
  • Huzursuz bacak sendromu

Şiddetli B12 vitamini ya da folik asit eksikliği anemisi belirtileri:

  • Ağız ve dil şişmesi

Pernisiyöz anemisi belirtileri:

  • Uyuşma ve karıncalanma
  • Depresyon ve sinirlilik
  • Hafıza kaybı

Anemi nasıl geçer: Anemiye bitkisel tedaviAnemi için pekmezWaffle ya da gözleme içine biraz pekmez koyarak tüketebilirsiniz. Pekmez kan yapıcı özelliği ile bitkisel bir çözüm olarak kullanılmaktadır. Annelerimiz tarafından küçükken kullandığımız pekmez anemi belirtilerini ortadan kaldırmak için en iyi yöntemdir.Anemiye iyi gelen besinler: Kuru tahıl tüketinKuru tahıllar B12 vitamini ve folik asit açısından zengindir. Her gün sütle birlikte bir sevdiğiniz bir tahıl gevreğini yiyebilirsiniz. Tahıllar anemi ile savaşta en etkili çözümdür.Kansızlığa iyi gelen gıdalar: Dana karaciğeri tüketinDana karaciğeri B vitaminleri ve demir açısından zengindir. B12 ve folik asit gibi eksikliklerin giderilmesi için kullanılır. Dana karaciğeri 3 gram tüketildiğinde 5,8 mg demir sağlar. Ayıca demir açısından zengin diğer hayvansal gıdaları yani yumurta, peynir, balık, yağsız sığır filetosu, yağsız kıyma ve tavuğu da bol bol tüketebilirsiniz.Kansızlığa pancarPancar folik asit içeren bir lif kaynağıdır. Aynı zamanda potasyum gibi birçok yararlı maddeler içerir.Kansızlık için ıspanak kürüKoyu yeşil yapraklı sebzeler demir ve folik asit içerir. 1/2 fincan ıspanakta 3.2 mg demir ve 130 mcg folik asit vardır.Unutmayın!Anemiden korunmak için hayvansal besinleri bolca tüketmelisiniz. Et, süt ve yumurta beslenme düzeniniz içinde mutlaka yer almalı. Çünkü B12 vitamini neredeyse sadece hayvansal gıdalarda bulunur. Beslenmenize dikkat ederek yeterli demir ve B12 vitamini aldığınızdan emin olun. C vitamini açısından zengin gıdalar, kepekli tahıllar, ıspanak ve bakliyat yemeyi unutmayın. Bu gıdalar demir emilimini artırır. Eğer kahve ya da çayı çok sık içiyorsanız bir sınır getirin. Çünkü kafein içeren içecekler demir emilimini azaltır.Kansızlığa ne iyi gelir: Kansızlık için bitkisel çözüm– Kekik çayı, atkuyruğu çayı ve oğul otu çayı içebilirsiniz.– Havucu ve turpu kabuklarını soymadan tüketin.– Pancar anemi için en etkili çözümdür. Özellikle kırmızı pancarın suyunu sıkarak günde 3 kez içebilirsiniz.– Yer elması tüketin.– Bir cezvede su kaynatın, içerisine 4 ya da 10 gram maydanoz tohumu ekleyin ve 10 dakika kadar dinlenmesi için bekleyin. Her gün 2 bardak içebilirsiniz.– 6 ya da 8 gram ezilmiş ısırgan otu yaprağını bir bardak kaynamış suyun içine atın. 10 dakika kadar dinlenmesi için bekleyin ve süzerek için Her gün 3 bardak içebilirsiniz.– Ihlamur çayı içebilirsiniz. Çay şeklinde demledikten sonra 10 dakika kadar dinlendirin ve için. Gün içinde 5 bardak tüketebilirsiniz.– Tencereye su doldurun ve içerisine 30 gram kadar enginar yaprağı, 1 çay kaşığı pelin otu ve 1 su bardağı kadar siyah üzüm koyun. 1 saat kadar kaynattıktan sonra soğumaya bırakın. İyice soğuduktan sonra süzün ve içerisine bal ekleyin. Her gün 3 bardak içebilirsiniz. Yalnız bu uygulamaya en fazla 10 gün devam etmelisiniz.

Check Also

Pokemon GO Geliştiriciye Ne Kadar Kazandırdı

Pokemon GO mobil oyunu yayınlandığı andan itibaren, dünya çapında büyük bir ilgi gördü. Gerek mağaza …

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir