Cuma , Temmuz 21 2017

Balık Yağı Nelere İyi Gelir: Balık Yağının Faydaları Ve Kullanımı

Balık Yağı Nelere İyi Gelir: Balık Yağının Faydaları Ve Kullanımı

balık yağının faydaları ve kullanımıbalık yağının faydaları ve kullanımıBalık yağı ne işe yarar?Balık yağı kapsülleri vücut için son derece faydalı olan kapsüllerdir.Balık yağı çeşitleri:Genel olarak yapımı için kullanılan balık türleri şu şekilde sıralanabilir:– Pisi balığı– Ringa balığı– Somon– Kefal– Uskumru– Tuna– Lüfer– Sardalya– Alabalık– Balina– MorinaBu balıkların yağından üretilmektedirler. Omega-3 yağ asitleri, vitaminler, mineraller, proteinler ve diğer hayati besinler açısından son derece zengin bir yapıya sahiptir ve bu sayede cilt hastalıkları, saç hastalıkları ve iç vücut hastalıklarının tedavisinde kullanılmaktadır. Bu takviyeler tabii ki kişi için son derece faydalıdır ancak içerisindeki bileşenler, her maddede olduğu gibi fazla alındığı zaman son derece zararlı olabilmektedir. Bu yüzden normalde kullanılabilse ve genellikle zararı görülmese bile yine de doktor kontrolünde kullanılması önerilmektedir.Balık yağı neye iyi gelir: Balık yağının faydaları1. Balık yağı trigliseridi yükseltirmi: Trigliserid düzeyini düşürür:Trigliserid bir çeşit yağ türüdür. Vücutta kanda bulunan ve dolaşım sırasında vücutta gezinen bu yağın gereken miktardan fazla bulunması durumunda birtakım savunma mekanizmaları devre dışı kalabilir. Bunun sonucu olarak da kişi yakalanmayacağı ya da hafif geçireceği hastalıklara da yakalanma riski taşır.Neden olabildiği ciddi hastalıklar şu şekilde sıralanabilir:– Diyabet– Kalp hastalıkları– Şeker hastalıklarıBu tarz bir durumda vücutta yüksek miktarda bulunan trigliserid düzeyini önemli ölçüde azaltılmasını sağlayabilecek maddelerden bir tanesidir balık yağı kapsülüdür. Bilim adamlarının yaptığı araştırmalara göre bir 1 doz balık yağı kapsülü fazla olan trigliseridin yaklaşık olarak % 50’lik bölümünü eriterek yok eder.2. Balık yağı tansiyonu düşürürmü?Kapsül halindeki omega-3 balık yağının rutin olarak kullanılması ile yüksek tansiyon seviyesinin azaltılmasına yardım edilir. İçerisinde bulunan ve temel olarak nitelendirilebilecek olan eikosapentaenoik asit (EPA) ve dokosaheksaenoik asit (DHA), omega-3 yağ asitlerinin kan damarlarını genişletmesine yardımcı olur. Bu konuda çok önemli bir rol oynamaktadır. Kan yapımını arttırır ve arterlerden sorunsuz kan akışının korunmasını sağlar. Kan akışını sağladığı basınç ile tansiyonunun da dengede tutulması sağlanır. Omega-3 yağ asitleri aynı zamanda hipertansiyon hastaları için de idealdir. Bu hastaların tedavisine yardımcı olan anti-koagulant ve anti-inflamatuar özelliklere sahiptir.3. Balık yağı ve kalp sağlığı:Daha önceki maddelerde de okunabileceği gibi balık yağı kapsülleri trigliserid düzeylerini düşürür ve yüksek kan basıncını düşürerek dengelenmesini sağlar. İçerisindeki omega – 3 yağ asidi içeriği trigliserid miktarını azaltan bileşendir. Bu önlemi sağlayan omega – 3 yağ asidinin aynı zamanda ölümcül kardiyovasküler hastalıkların tedavi edilmesine de yardımcı olur. Bu balık yağı kapsülünün doktor kontrolünde düzenli şekilde kullanımı kalp ve damar hastalıklarının büyük ölçüde önlenmesine yardımcı olur. Önceden bu hastalıklardan birine yakalanılmış ise bu şekilde hastalığın nüksetme riski azalacak ve tedavi süreci hızlanacaktır. Ancak mutlaka doktor kontrolünde tüketilmesi gerekmektedir.4. Balık yağı kemik gelişimi için etkilidir:Balık yağı kapsülleri aynı zamanda kemik sağlığının korunmasında da oldukça önemli etkiler sağlamaktadır. Osteoporoz ya da zayıf kemiklerle görülen durumların tedavisinde ve kemiklerin yoğunluğunun artarak güçlenmesinde büyük etkilere sahiptir. Azalan kemik kaybı oranının tekrar artmasını ve hastalığın gerilemesine yardımcı olur. Omega – 3 yağ asitleri, minerallerin kemikler tarafından emilmesini kolaylaştırır. Bu yüzden kişide herhangi bir kemik hastalığını görülme riski büyük oranda düşer. Kemiklerin vücutta yapışık olarak bulunduğu dokuların da sağlıklı olmasını sağlar. Bunu da kendi üzerinden gerektiğinde dokulara mineral aktarımı yaparak sağlar. Balık yağı kapsüllerinin tutarlı kullanımı ile romatoid artrit ile ilgili akut ağrılar ve sabah sertliği belirtileri tamamen iyileşir. Ancak mutlaka doktora danışılmalı ve onun kontrolünde rutin olarak kullanılmalıdır.5. Balık yağı kanser riskini büyük ölçüde önler:Belli kanser türlerinin önlenmesi için balık yağı kapsüllerinin kullanımı son derece etkili ve güvenilir bir ilaç olarak kabul edilmektedir. Omega – 3 yağ asitlerinin zengin bir kaynak olması nedeni ile normal ve sağlıklı hücrelerin vücutta büyümesini teşvik eder. Ayrıca sağlıklı olmayan hücrelerin de mutasyon yoluyla kanserli tümör hücrelerine dönüşmesine büyük ölçüde engel olur. Ayrıca, eğer varsa vücutta bulunan anormal hücre büyümelerinin yavaşlaması ve hatta gerisin geriye küçülmesine balık yağı çok etkili bir şekilde yardımcı olur.Balık yağı kapsüllerinin önlem almak için kullanılabileceği kanser türleri şu şekilde sıralanabilir:– Meme kanseri– Kolon kanseri– Rahim kanseri6. Balık yağı böbrek sorunlarının kısa sürede iyileşmesine yardımcı olur:Böbreklerde oluşabilecek olan ciddi hastalıklara karşı koruma sağlamak için ve var olan böbrek sorunlarının acı verici belirtilerinden kurtularak hastalığı geriletmek için kullanılabilecek en ideal doğal ilaçlardan bir tanesi balık yağı kapsülleridir. Bu kapsüller böbrek hastaları için doğru seçim olabilir. Yapılması gereken tek şey bu takviyelerden her gün mutlaka 4 ile 8 gram arasında almaktır. Araştırmacılar, balık yağı kapsüllerinin uzun süreli kullanımında nedeni tam belirlenemeyen glomerülonefrit ‘IgA nefropati’ ya da ‘Berger’ın hastalığı’ olarak adlandırılan bir hastalık türünün engellenebildiğini kanıtlamıştır. Bu hastalıklar yüksek hasarlı olan böbrek hastalıkları olarak bilinmektedir ve yakalananların çoğunun hastalanan böbreği iflas ettiğinden tek böbrekle yaşamaktadırlar. Bu hastalıkların ölüm riski de bulunduğu için tedavi amaçlı balık yağı tüketimi çok önemlidir. Genetik olarak da bulunabilen bu hastalığın önceden teşhis edilmesi ve omega – 3 yağ asitleri ağırlıklı beslenilmesi ile büyük ölçüde kurtulmak mümkündür. Bu yüzden sık sık sağlık kontrolüne gitmekte fayda vardır.7. Balık yağı şekeri yükseltirmi?Bu kapsüller omega – 3 yağ asitlerinin varlığı nedeni ile anti-inflamatuar ajan olarak nitelendirilebilecek bir çalışma prensibine sahiptir. Bu yüzden çoğu doktor tarafından tip II diyabete sahip olan hastalara beslenme planlarına balık yağı oranı yüksek olan balıklar eklenmesi ya da balık yağı kapsüllerinin belirli dozda rutin olarak kullanılması önerilmektedir. Bu kaliteli madde kişideki yağlı dokularda bulunabilecek olan iltihapların oluşmasını engeller ya da varsa bu iltihapların kurumasına yardımcı olur. Bu iltihap yağ hücreler vücutta insülin direncinin düşmesine neden olur ve bu nedenle tip II diyabet oluşumuna yol açabilir. Bu yüzden mutlaka rutin olarak balık yağı kapsülü tüketilmesi gerekmektedir. Ancak bu kapsüllerin mutlaka doktor kontrolünde tüketilmesi gerekmektedir.8. Balık yağı hamilelikte ne zaman kullanılmalı?Balık yağı hem cilt sağlığının hem de vücut sağlığının korunması için son derece etkili sonuçlar elde edilmesini sağlamaktadır. Gebe olan kişilerde hem kişinin hem de bebeğin mineral ve vitamin açısından yeterince beslenmesini sağladığı gibi aynı zamanda annenin cildinde oluşabilecek sorunların da en aza indirgenmesini sağlamaktadır. Ancak gebe kişiler mutlaka doktorlarına danışarak balık yağı kapsüllerini kullanmalıdırlar.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir