Baş Dönmesi Nasıl Geçer: Baş Dönmesine Doğal Çözüm

Baş Dönmesi Nasıl Geçer: Baş Dönmesine Doğal Çözüm

baş dönmesine doğal çözümbaş dönmesine doğal çözümBaş dönmesi neden olur?Yorgun ve halsiz kişilerde sık sık baş dönmesi rahatsızlığı görülebilir. Veya baş dönmesi sorunu vücudun halsiz düşmesine de neden olabilir. Baş dönmesi sorunu genel olarak vücutta bitkinliğe neden olur.Baş dönmesinin nedenleri neler olabilir?Baş dönmesi genellikle geçicidir ve tansiyon gibi sorunlar nedeni ile oluşabilir. Ancak bazı durumlarda baş dönmesi ciddi bir hastalığın habercisi de olabilir. Baş dönmesi şiddetli bir hal aldıysa ve sık sık yaşanıyorsa doktora başvurulmalıdır. Ancak ara sıra yaşanan baş dönmesi rahatsızlığı için doğal ev tedavileri kullanılabilir.Baş dönmesi bir hastalığın belirtisi veya hastalığın kendisi de olabilir. Baş dönmesi yanında bulantı, göğüs ağrıları, nefes darlığı, bacaklarda güçsüzlük gibi belirtiler de kendini gösterebilir.Baş dönmesine ne iyi gelir: Baş dönmesi bitkisel tedaviYan etkisi olmayan ve hesaplı doğal ev ilaçları ile baş dönmesi sorunu ortadan kaldırılabilir.1 – Baş dönmesi mide bulantısı için derin nefes alın:Baş dönmesinin şiddetini arttıran bazı durumlar vardır. Bunlardan biri ise nefes darlığıdır. Bu nedenle baş dönmesi yaşandığı anda derin nefes alınmalıdır. Konsantre olmak ve midenin tamamını havayla doldurmaya çalışmak gerekir. Derin nefes almak sinirleri gevşetir ve sakinleştirici etkisi ile baş dönmesini hafifletir.2 – Baş dönmesi egzersizleri:Sersemleştiren baş dönmesinden kurtulmak için birkaç egzersiz yardımcı olacaktır. Baş dönmesi için yorucu egzersizlerden kaçınılmalıdır. Yorgun ve halsiz olan vücut ve sinirler baş dönmesini tetikler. Bu nedenle basit ve yorucu olmayan egzersizler yapılmalıdır. İlk ve temel hareket dik durmak ve boynu dik tutmaktır. Daha sonra başı saat yönüne doğru ve tersine doğru hareket ettirin. Bu egzersiz baş dönmesi tedavisinde etkili olduğu gibi aynı zamanda sinirleri gevşetir ve rahatlık sağlar.3 – Baş dönmesini engellemek için bol bol su için:Bilindiği gibi dehidrasyon baş dönmesinin en önemli nedenlerinden biridir. Sık sık sıvı tüketmek ve özellikle su içmek baş dönmesini hafifletir. Baş dönmesi tedavisi sürecinde sıvı kaybına neden olacak durumlardan kaçınılmalıdır. Ağır antrenmanlar ve sıcak havada fazla hareket etmek sıvı kaybını arttırır. Bu nedenle durum ve koşullara uygun olarak hareket edilmelidir. Sıvı tüketimi ve sıvı dengesini korumak, baş dönmesi tedavisinde en basit ve etkili doğal ev ilacıdır.4 – Baş dönmesi için masaj yapılması kan dolaşımını arttırır:Masaj, zihin ve bedeni dinlendirmek için en iyi yollardan biridir. Masaj yatıştırıcı etkileri ile birçok rahatsızlığa yardımcı olmaktadır. Masaj kan akışını düzene sokar ve sinir sistemini rahatlatır. Vücudu ve sinirleri rahatlatan masaj, baş dönmesi ve birçok rahatsızlığın tedavisinde en etkili ilaçlarından biridir.5 – Hareketsiz nesneler üzerine konsantre olun:Baş dönmesi için bir başka tedavisi ise hareketsiz nesneler üzerine odaklanmaktır. Durağan bir nesneye konsantre olmak zihnin rahatlamasını sağlar. Hareketli objelere odaklanmaya çalışmak baş dönmesini artıracağı gibi aynı zamanda mide bulantısına neden olabilir.Hazımsızlık sorunundan kurtulmak için doğal ev tedavileri:6 – Baş dönmesine zencefili:Yapılan araştırmalara göre zencefilin baş dönmesi tedavisinde rahatlatıcı bir etkiye sahip olduğu ortaya çıkmıştır. Ham zencefili tüketebilirsiniz ya da çayını hazırlayıp içebilirsiniz. İki şekilde de zencefil etkisini gösterecektir. Zencefil kan dolaşımını artırır ve baş dönmesini azaltır. Zencefil birçok rahatsızlığın tedavisinde de etkili bir doğal ilaç olarak kullanılır.7 – Baş dönmesi için ne yemeli: Yoğurt:Yoğurt genel vücut sağlığına iyi geldiği gibi aynı zamanda baş dönmesi tedavisinde de oldukça etkili bir doğal ilaçtır. Yapılan araştırmalara göre günde tüketilen bir kase yoğurdun baş dönmesi tedavisinde rahatlatıcı etkiye sahip olduğunu göstermektedir. Yoğurdu sade bir şekilde tüketilebileceği gibi aynı zamanda meyveler ekleyerek de tüketilebilir. Bu şekilde gerekli vitamin de yoğurttan sağlanmış olur.8 – Baş dönmesine limon suyu için:Limon suyu baş dönmesi tedavisinin en kolay ve lezzetli doğal ilaçlarından biridir. Bir kaşık dolusu şekeri bir bardak suyun içine atın ve limon suyunu ekleyin. Limon suyu içeriğindeki glikoz maddesi ile baş dönmesinin ortadan kaldırılmasına yardımcı olur.9 – Baş dönmesi için yemeklerinize sarımsak ekleyin:Eğer günlük yemeklerde sarımsak kullanılmıyorsa baş dönmesi sorunu olanlar artık kullanmaya başlamalıdır. Genelde sarımsak ham olarak tüketilemez bu nedenle yemeklere bol bol sarımsak katmak daha rahat tüketilmesinde yardımcı olur. Sarımsak içeriğindeki özellikleri ile baş dönmesinde etkili bir doğal ilaç haline gelir. Baş dönmesi dışında birçok rahatsızlığın tedavisinde de sarımsağın mucizevi özelliklerinden yararlanılır. Sarımsağı çiğ olarak tüketemiyorsanız yemeklerinize bol bol atın.10 – Baş dönmesi için hardal ve tuz solüsyonu:Hardal, tuz, sirke ve toz biberi bir bardak suyun içine atın ve karıştırın. Kan dolaşımını hızlandıran bu karışımı baş dönmesini ortadan kaldırana kadar her gün için.11 – Baş dönmesine iyi gelen bitkiler: Hint Bektaşi ve kişniş tohumu karışımı:Hint Bektaşi ve kişniş tohumu karışımı baş dönmesinden kurtulmak için bir başka etkili doğal ev tedavisidir. Hint Bektaşi ve kişniş tohumunu bir bardak suyun içine atın ve karıştırıp hamur haline getirin. Karışımı bir gece bekletin. Bektaşi ve kişniş tohumu karışımı A ve C vitamini yönünden zengin besinlerdir. Baş dönmesi ve bununla birlikte oluşan tüm belirtilerin ortadan kalkmasına yardımcı olur.12 – Baş dönmesi için yoga ve meditasyon yapın:Baş dönmesi tedavisinde bir başka basit ve doğal ilaç ise yoga ve meditasyon yapmaktır. Yoga sırasında kaslar esner ve vücudu rahatlatır. Meditasyon, sinirleri yatıştırır ve kasları gevşeterek vücudu rahatlatır. Yoga ve meditasyon hem zihinsel hem de fiziksel rahatlığı sağlar. Rahatlayan sinirler ile baş dönmesini zamanla ortadan kalkar.13 – Baş dönmesine iyi gelen yiyecekler: Demir yönünden zengin gıdalar tüketin:Ispanak, mercimek, pekmez ve benzeri gıdalar demir yönünden zengin besinlerdir ve baş dönmesi tedavisinde etkili birer doğal ilaçlardır. Demir yönünden zengin besinler baş dönmesi dışında anemi gibi ciddi hastalıkları da tedavi etmektedir. Bu gıdaları tüketme konusunda sorun yaşanıyorsa, demir eksikliği haplarla da giderilebilir.14 – Baş dönmesine bitki çayı: Papatya çayı için:Papatya çayı oldukça etkili bir bitkisel ilaçtır. Ruhsal gerilimi azaltır ve vücudu rahatlatır. Baş dönmesi tedavisinde papatya çayı sinirleri rahatlatır ve baş dönmesine engel olur.15 – Baş dönmesi için kereviz suyu için:Vücuttaki kan basıncının düşük olması baş dönmesi nedenlerinden biri olabilir. Düzenli olarak kereviz suyu tüketimi kan basıncının hızlandırılmasını sağlayacak etkili bir çözümdür. Ev ilaçlarının kimyasal ilaçlara göre daha hesaplı olmasının dışında daha etkili bir çözüm de sunabilir. Evde kolaylıkla hazırlanacak kereviz suyu ile baş dönmesine engel olunabilir.16 – Sigaradan uzak durun:Sigara, sadece tiryakisi olan kişilerin değil ara sıra içen insanların bile baş dönmesi yaşamasına neden olabilir. Sigaranın baş dönmesi dışında birçok hastalığı tetiklediği ve ölümcül etkileri olduğu bilinmektedir. Bu nedenle sigaranın bırakılması baş dönmesini engelleyeceği gibi vücudun temizlenmesini de sağlayacaktır.

Check Also

Pokemon GO Geliştiriciye Ne Kadar Kazandırdı

Pokemon GO mobil oyunu yayınlandığı andan itibaren, dünya çapında büyük bir ilgi gördü. Gerek mağaza …

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir