Pazar , Temmuz 23 2017

Bir Ayda 5 Kilo Vermenize Yardımcı Olacak Diyet Programı

Bir Ayda 5 Kilo Vermenize Yardımcı Olacak Diyet ProgramıGünlük hayatımızda artık hemen herkes sağlığını kontrol altında tutmak ve fit bir görünüme sahip olabilmek adına çeşitli bir takım yolların arayışına da artık bir an önce girmeye başlamaktadır. Uygulayacağınız diyet programlarının yanına birde yürüyüş ve egzersizleri de dâhil ederek ayda en fazla 5 kilo verme şansını ele geçirebilirsiniz. Özellikle pek çok kişi sağlıksız beslenme yoluna yönelerek yediklerine ve içtiklerine dikkat etmeyerek sağlığını ciddi anlamda olumsuz bir şekilde etkilemektedir. Eğer ki egzersizi sık sık yaparsanız kolay bir şekilde kilo vermenizde sizin için sanıldığı kadar kolay bir durum olmayacaktır. Kolay diyet nasıl verilir merak ediyorsanız mutlaka izlemeniz gereken adımları takip etmeniz gerekir.Birinci Gün Diyet ListenizKahvaltı Sofranızda Bulunması Gerekenler: Kahvaltı insan hayatı için oldukça büyük önem taşırken kahvaltınında dikkatli bir şekilde yapılması gerekmektedir. Kahvaltı da bir dilim kepek ekmeği, ince dilim 1 adet salam, bir çay bardağı çay Öğlen ise mutlaka bir adet muz yenmeli ve başka hiçbir şey tüketilmemesi gerekmektedir. Fakat dilerseniz her gün muz yemek yerine elma gibi farklı meyve seçenekleri yoluna da gidebilirsiniz.İkindi Sofrasında ise, kendinize güzel bir meyve tabağı hazırlamanız gerekiyor. Fakat meyve tabağı içerisinde kesinlikle muz ve ya gün içerisinde hangi meyveyi tükettiyseniz bulunmaması gerekmektedir. Akşam ise az yağlı bonfile ve yanında bol yeşillik tercih edilmelidir. Bu sayede hızlı kilo verme konusunda başarı yakalayacak ve istediğiniz kiloya erişebileceksiniz.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir