Cuma , Temmuz 28 2017

Grip Nasıl Önlenir ve Nasıl Korunabiliriz?

Grip Nasıl Önlenir ve Nasıl Korunabiliriz?Özellikle yaz döneminden kış mevsimine geçiş olurken en çok rastlanılan rahatsızlıkların başında da grip yer alıyor. Fakat artık grip konusunda sizlerde sorun yaşamayacak ve önlemlerinizi alarak sizi zor durumda bırakan griple mücadele etmeye de başlayacaksınız. Kışın iyice bastırması ile birlikte insanların çoğunda grip salgını ortaya çıkmaktadır. Genelde grip belirtileri bakıldığında ateş, baş ağrısı, vücut ağrıları, hapşırma, boğaz ağrıları, soğuk algınlığı gibi bir takım biyolojik belirtiler de ister istemez devreye girmektedir. Özellikle her ne kadar gribe yakalanan kişilerin hastalıktan kurtulma süresi 7 gibi bir süreyi bulsa da eğer ki 10 15 güne uzanan bir durum söz konusu olduğunda ise sinüzit, bronşit veya zatürre gibi sorunlarla da karşı karşıya kalmış olacaksınız. Fakat alacağınız önlemlerle de birlikte gripten kesin bir şekilde kurtulabilmeniz de mümkün olacaktır. Peki, grip nasıl önlenir diyorsanız yapılması gereken adım ise oldukça kolay olacak.Dengeli Beslenmeye Önem VermelisinizGripten kurtulmanın en kolay yollarından birisi de dengeli beslenmektir. Çünkü vücudun ihtiyaç duymuş olduğu besin çok fazla alınmamışsa erken gribe yakalanabilme vakaları da ortaya çıkmış olacaktır. Özellikle gripten kesin bir şekilde kurtulabilmeniz için de mutlaka C vitamini takviyesi de yapılması gerekiyor.Bol Su Tüketerek Gripten Korunun Bol su tüketmeniz gripten kurtulmanıza yardımcı olacak en iyi çözüm yollarından birisidir. Vücutta virüs taşıyan tüm damlacıkların yayılmaması adına mutlaka bol su tüketilmesi gerekir.Gripten Kurtulmak İçin Düzenli Uyku Şart Gripten kurtulmanın bir diğer çözüm yollarından birisi de düzenli uykudur. Uykusuz kalan ve yorgun düşen bir bünye virüs salgını ile başa çıkamaz ve grip rahatsızlıklarına yakalanmanıza da neden olur. Bu sebepten dolayı sizlerde uykunuzu bolca almaya bakın.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir