Salı , Temmuz 25 2017

Guta Ne İyi Gelir: Gut Hastalığı İçin Bitkisel Çözüm

Guta Ne İyi Gelir: Gut Hastalığı İçin Bitkisel Çözüm

gut hastalığı için bitkisel çözümgut hastalığı için bitkisel çözümGut neden olur?Artrit olan insanların yaklaşık yüzde 5’inde gut oluşumu görülebilir. Gut hastalığında ürik asit birikimi oluşur. Ürik asitle birlikte pürinler denilen maddeler vücut için atık maddedir. Genellikle kanda çözünmüş bu madde böbrekler tarafından işlenerek idrar ile vücuttan atılır. Bazı kişilerde aşırı miktarda ürik asit üretimi gerçekleşir ve kanda çok fazla ürik asit oluşması gut hastalığına neden olur. Gut hastalığında atak genellikle 5 ya da 10 gün sürer ve ayak başparmağı en sık görülen bölgedir.Gut, başparmakta şiddetli acıya ve ağrıya neden olur. Başparmağının yanı sıra gut hastalığı ayak bileklerinde, topuklarda, dizde, el bileklerinde, parmak ve dirseklerde de görülebilir.Gut hastalığı kimlerde görülür?– Orta yaş. (Erkekler 40’lı ve 50’li yaşlarda en büyük risk grubunu oluşturur.)– Genetik nedenler– Kilolu olmak– Ürik asit dökümünü engelleyen enzim defekti– Ağır alkol kullanımı– Fazla derece kurşuna maruz kalmakGut hastalığını tetikleyen etkenler:– Çok fazla alkol– Overeating, özellikle pürin gıdalar– Ameliyat– Ani ciddi hastalıklar ya da travma– Kemoterapi– StresGut nasıl geçer: Guta bitkisel çözümGut hastalığında alkol kullanılmamalıdır.Gut hastalığına sahip olan kişilerin özellikle alkol tüketmemesi gerekmektedir.Guta zararlı yiyecekler.Alkol gibi bazı besinler de yüksek miktarda ürik asit içerir. Özellikle karaciğer, beyin, böbrek gibi hayvansal gıdalar ile hamsi, uskumru ve ringa balığı gibi besinleri olabildiğince az tüketmelisiniz. Bunların yerine beslenme düzeniniz içinde ıspanak ve bezelye gibi bazı sebzeleri tüketebilirsiniz.Reçetesiz hap ve diğer diüretiklerden kaçının.Bu tür ilaçlar gut hastalığı riskini artırır. Ürik asit atılımı yavaşlatırken aynı zamanda kan basıncını yükseltir.Eklemlere binen ağırlığı mümkün olduğunca azaltın.Eklemlere binen yük ağrıların artmasına neden olabilir. Bu nedenle daha hafif ayakkabılar tercih edip ağırlık taşımaktan uzak durmalısınız.Eklemleri yukarıda tutun.Ağrıyı gidermek için yer çekiminden faydalanın. Ayaklarınızı yukarında tutarak kan dolaşımını yavaşlatarak ağrıyı azaltabilirsiniz.Reçetesiz bir anti-inflamatuar alın.İltihabı neden olan şişlik ve ağrı giderek kötüleşebilir. İbuprofen ve aspirin gibi reçetesiz antiinflamatuar ilaçlar ile ağrıyı giderebilirsiniz.Eklemlerinize ısı uygulamayın.Sıcak su torbası gibi uygulamalar eklem ağrılarının artmasına neden olur. Bunun yerine buz uygulaması ile eklemleri rahatlatabilirsiniz.Rahat ayakkabılar giyin.Dar ayakkabılar gut hastalığına bağlı olarak ortaya çıkan ağrıları artırır. Bu nedenle daha geniş ve rahat ayakkabılar tercih etmelisiniz. Özellikle sivri burun ayakkabılardan uzak durmalısınız.Gut için bitkisel tedaviBitkisel tedaviler ile gut hastalığında oluşan iltihabı azaltabilir ve eklemlerde biriken toksinlerin temizlenmesine katkıda bulunabilirsiniz.– Bir çaydanlık ya da bir tencereye 1/2 çay kaşığı toz şeytan pençesi bitkisi kökü ile 1 bardak kaynar su koyun. Ağzını kapatarak 10 dakika dinlendirin. Her gün 1 fincan içebilirsiniz.– Zihin ve beden birlikte çalışır. Stresten uzak durmak gut tedavisini destekleyici bir durumdur. Stresi yenmek için progresif gevşeme ve meditasyon gibi çeşitli zihin ve beden tekniklerini kullanabilirsiniz.– Gut için kereviz kürü en yaygın olarak kullanılan çözümlerden biridir. Kereviz ezmesi eklemlerdeki ağrının azalmasına yardımcı olur.Gut hastalığında acıyı hafifletmek ve inflamasyonu azaltmak için basit bir gevşeme tekniği:– Bol kıyafetler giyin ve rahat bir pozisyonda oturun ya da uzanın. Derin ve yavaş yavaş nefes alın. Her nefesi alırken vücudunuzda ağrıyan eklem bölgelerine odaklanın. Eklemlerin rahatladığını ve ağrının geçtiğini düşünün. Hazır olduğunuzda, yavaş yavaş normal nefes hızınıza dönün ve solunum ritmi düzeyini normale çevirin. Yavaşça gözlerinizi açın.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir