Home / Diğer Konular / Hazımsızlık Nasıl Geçer: Hazımsızlığa Doğal Çözüm

Hazımsızlık Nasıl Geçer: Hazımsızlığa Doğal Çözüm

Hazımsızlık Nasıl Geçer: Hazımsızlığa Doğal Çözümhazımsızlığa doğal çözümhazımsızlığa doğal çözümHazımsızlık için bitkisel çözümler şunlardır:Hazımsızlığa ne iyi gelir: Hazımsızlık için bitkisel çözüm1. Elma sirkesi– Elma sirkesi antibiyotik özellikleri ile gıda sindirimine yardımcı olur. Aynı zamanda mide ekşimesi için de önerilir.Yöntem – 1:– Bir bardak su içerisine iki çay kaşığı kadar elma sirkesi eklenir. Bu karışım günde 2 kez düzenli olarak tüketilir.Yöntem – 2:– Bir yemek kaşığı elma sirkesi ile bir çay kaşığı bal karıştırılır. Bu karışım bir bardak suyun içerisine eklenir ve tüketilir.– Günde 2 ya da 3 kez düzenli olarak tüketilmesi önerilir.2. Hazımsızlığa iyi gelen bitki: Zencefil– Zencefil de hazımsızlık sorunları tedavisinde etkili bir ilaçtır.Yapılışı – 1:– 2 çay kaşığı zencefil suyu ile 1 çay kaşığı limon suyu ve bir tutam sofra tuzu karıştırılır. Bu karışım tüketilir.Yöntem – 2:– Taze zencefil dilimler halinde kesilir. Üzerine biraz su serpilir ve tüketilir.Yöntem – 3: (Zencefil Çayı)– Yarım çay kaşığı toz zencefil, bir bardak sıcak suyun içerisine eklenir. Bu karışım günde 2 kez düzenli olarak tüketilebilir. İçerisine biraz da bal eklenebilir.3. Hazımsızlığa iyi gelen içecekler: Rezene tohumları– Rezene tohumu bulantı ve şişkinlik durumlarında etkilidir. Ancak hazımsızlık için de önerilir.Yöntem – 1:– Bir kaşık rezene tohumu her gün düzenli olarak tüketilebilir.Yöntem – 2: (Rezene Çayı)– Toz haline getirilen rezene bir bardak sıcak suya eklenir. Yaklaşık 5 ya da 10 dakika kadar demlenmesi beklenir. Ardından tüketilir. İçerisine biraz bal da eklenebilir.Yöntem – 3:– Birkaç kuru rezene tohumu tavada kızartılır. Ezilir ve toz haline getirilir. Ardından yarım çay kaşığı kadar rezene tohumu suya eklenir ve karıştırılıp tüketilir.– Her gün düzenli olarak 2 kez tüketilmesi önerilir.4. Hazımsızlık için bitki çayı: Hazımsızlığa kimyon– Kimyon sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı olur ve şişkinlik durumunda rahatlama sağlar.Uygulanışı:– Bir fincan sıcak suya 1 tatlı kaşığı kimyon tohumu eklenir. 10 dakika kadar demlenmesi beklenir. Ardından süzülür ve çay şeklinde tüketilir.– Aç karna tüketildiğinde daha etkili sonuçlar alınacaktır.5. Hazımsızlık için şifalı bitki: Hazımsızlığa nane çayı– Nane de mide ve bağırsak sorunlarında önerilir. Sindirimi geliştirirken aynı zamanda hazımsızlık belirtilerini azaltır.Uygulanışı:– Bir fincan sıcak suyun içerisine bir çay kaşığı kadar kurutulmuş nane eklenir. Demlenmesi için 10 dakika beklenir. Daha sonra süzülür ve tüketilir.– Her gün düzenli olarak 3 bardak tüketilmesi önerilir.6. Hazımsızlık için bitkisel çay: Tarçın çayı– Tarçın da sindirim sistemini uyarır ve sindirim sisteminin düzgün işlemesine yardımcı olur.Uygulanışı:– Bir fincan sıcak suya yarım tatlı kaşığı toz tarçın eklenir. Bu karışım 5 dakika dinlendirilir ve tüketilir. İçerisine biraz bal da eklenebilir.7. Havuç– Havuç hazımsızlık durumunda kısa sürede rahatlama sağlar. Çiğ havuç mutlaka beslenme düzenine eklenmelidir.Yöntem – 1: (Havuç ve Nane Suyu):– Nane ve havuç suyu karıştırılarak tüketilebilir. 5 adet dilimlenmiş havuç suda kaynatılır. İçerisine biraz da nane eklenir. Bu karışım gün içerisinde birkaç kez tüketilir.Yöntem – 2: (Havuç ve zencefil çorbası)– Zencefil sindirimi geliştirir. Havuç ile birlikte tüketildiğinde çok daha etkilidir.8. Hazımsızlığa karbonat– Karbonat da hazımsızlık tedavisinde kullanılan çözümlerden biridir. Mide asidini dengeler.Uygulanışı:– Yarım çay kaşığı karbonat bir bardak suya eklenerek karıştırılır ve tüketilir.– Midedeki asidi azaltan bu karışım aynı zamanda şişkinlik hissini de azaltır.9. Kekik hazımsızlık tedavisi– Kekik de bağırsak sorunlarında etkili çözümler arasındadır. Gaz sorununu engeller.Uygulanışı:– Kurutulmuş kekik yaprakları bir bardak suya eklenir. Su ısıtılır ve 10 dakika akdar demlenmesi beklenir.– Her gün 3 bardak kadar tüketilmesi önerilir.11. Hazımsızlık papatya çayı– Papatya yatıştırıcı ve sakinleştirici özellikleri ile bilinir. Sindirim problemleri için kullanılabilir.Uygulanışı:– Bir bardak su kaynatılır. Ardından içerisine biraz papatya eklenir. Birkaç dakika kadar demlenmesi beklenir ve süzülerek tüketilir. İçerisine biraz bal da eklenebilir.– Günde 3 kez tüketilmesi önerilir.12. Beslenme Planı– Hazımsızlığın giderilmesi için beslenme düzenine de dikkat edilmelidir. Özellikle muz, elma, papaya ve nar gibi meyvelerin beslenme düzenine eklenmesi önerilir.– Süt ve süt ürünleri ile yağlı gıdalar, yüksek lifli gıdalar, baharatlı ve işlenmiş gıdalar ile fındık, domates gibi besinlerden uzak durulmalıdır.– Hazımsızlığı yatıştırmak için kraker ve tost gibi besinler tüketilebilir.– Su tüketiminin artırılması önerilir. Günde 3 litreye kadar su tüketilebilir.Hazımsızlık için öneriler:– Düzenli egzersiz de hazımsızlık tedavisi için önerilen çözümlerden biridir. Egzersiz hem zihinsel hem de bedensel sağlığın korunmasına yardımcı olur. Sindirimi geliştirmek için yürüyüş ve hafif tempolu koşu yapılabilir.– Strese bağlı hazımsızlık durumlarında yoga ve meditasyon gibi teknikler uygulanabilir.– Tüm gün aç kalındıktan sonra gün sonunda çok fazla yemek yenmesi de hazımsızlık gibi sindirim sorunlarına neden olabilir. Bu nedenle gün içinde aç kalınmamalı, sık sık ancak az yemek yenmelidir.– Gün boyunca az miktarda pişmiş pirinç suyu tüketilmesi de hazımsızlık belirtilerini azaltmaya yardımcı olur.– Alkol ve sigaradan kaçınılmalıdır. Alkol mide astarının zarar görmesine neden olurken sigara hazımsızlık belirtilerinin artmasına neden olabilir.– Bol bol yoğurt tüketilmesi önerilir. Yoğurt içerisindeki yararlı bakteriler ile midedeki zararlı bakterilerin ölmesine yardımcı olur. Hazımsızlık tedavisinde kullanılan en etkili probiyotiktir. Şekersiz ve sade yoğurt tüketilmesi tavsiye edilir.– Sıcak su kompresi karın bölgesine uygulanabilir. Sıcaklık ağrı ve rahatsızlık hissinin azalmasına yardımcı olur.– Midedeki olası tahrişi önlemek için karabiber ve kırmızı biberden uzak durulmalıdır.– Bal da hazımsızlığı gidermeye yardımcı olur. Günde bir kaşık kadar bal düzenli olarak tüketilmelidir.– Sırt üstü yatılması önerilmez. Bu şekilde şişkinlik ve rahatsızlık hissi artar. Yan yatılması tavsiye edilir. Cenin pozisyonunda ağrı da azalacaktır.– Yavaş yavaş yemek yenmesi tavsiye edilir. Hızlı yemek yendiğinde besinlerin sindirimi yavaşlar. Bu da şişkinlik ve hazımsızlık hissini artırır.– Sindirim sorunları çok sık yaşanıyorsa mutlaka bir doktora danışılmalıdır.Hazımsızlık sık görülen bir durumdur. Genellikle beslenme düzenindeki eksiklikler nedeni ile oluşur. Bazı durumlarda sindirim sorunlarında da kaynaklanabilir. Sindirim sisteminin düzene girmesi ve hazımsızlık belirtilerinin azalması için tüm bu bitkisel çözümler düzenli olarak kullanılabilir. Özellikle su tüketiminin artırılması gerektiği unutulmamalıdır. Her gün yeterli miktarda su mutlaka tüketilmelidir. Hazımsızlık sorunu 1 haftadan fazla sürüyorsa ya da hazımsızlık ile birlikte ishal ya da kabızlık ve karın ağıları söz konusu ise mutlaka en kısa zamanda bir doktora gidilmesi önerilir.

Hakkında: Meric Demir

En sevilen editor

Ayrıca Buna Göz Atabilirsiniz.

Gmail’de e-postalar nasıl engellenir

Gmail’de mail engelleme özelliği ile, bir gönderici tarafından yapılan gönderileri kolaylıkla engelleyebilirsiniz. Göndereni engelle özelliği, …

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir