Menopoza Neler İyi Gelir: Menopoz İçin Bitkisel Çözüm

Menopoza Neler İyi Gelir: Menopoz İçin Bitkisel Çözüm

menopoz için bitkisel çözümmenopoz için bitkisel çözümMenopozda neler olur?İlk olarak adet döngüsü içinde bazı değişikliklere dikkat edin. Daha az kanama ve adetin normalden bir gün veya iki gün daha kısa sürmesi gibi şeylere dikkat edin. Aniden adetin gelmesi veya aniden kesilmesi, ter basma ve duygusal çöküntü gibi belirtiler yeni bir döneme girdiğiniz göstergesi olabilir. Menopoza girmiş olabilirsiniz.Her kadının menopozla ilgili bildiği korku hikâyeleri vardır. Kilo alımı, saç incelmesi/azalması için cinsel istek kaybı gibi her şeyi duymuş olabilirsiniz.Menopoz nasıl atlatılır: Menopoza bitkisel çözüm:Menopozda ne yapmalı: Sakin olun. Duyduğunuz tam olarak doğru olmayabilir veya doğru olanlar için de tedavi edici yöntemler bulunmaktadır. Bu yüzden yazımıza dikkatlice okuyun.Menopozda sıcak basmasına bitkisel çözüm:Sıcak basmaları, muhtemelen menopoz geçirmekte olan kadınların en ortak şikayeti olarak duyulmaktadır. Sıcak basmasına, kan damarları genişletmesi ve dolayısıyla vücut sıcaklığında artış neden oluşur. Bunun için en basit öneriler basit,güneş ışınları yansıtıcı etkisi olan soğurganlığı az olan elbise belirlenerek giyilmesi bu durum için önemli derecede çözüm içermektedir. Sıcak basmasını azaltmak için bitkisel çözümler de kullanılabilir.Menopozda uykusuzluğa çözüm:Bu durumdan muzdaripler, gece iyi bir uyku çekmekte zorluk yaşarlar ve bunu menopozla karşılaşan birçok kadın yaşar. Bu kısmen sıcak basmasının getirdiği bir rahatsızlık olabilir, ancak menopoz değişikliklerinin de uykunun beyin alanındaki denetimini dengesizleştirici hormonal bozukluklar içerdiği gözlemlenmiştir.Menopozda idrar kaçırma ve diğer mesane problemleri:Menopoz üriner sistemde köklü değişiklikler neden olabilir. Vücudunuzdaki östrojen düzeyleri düşmeye başlarken, mesane duvarları incelir ve bu durum idrar atılımında zorluk çekilmesine neden olabilir. Sık idrar yolu enfeksiyonu veya cinsel ilişki sorunlarından şikayetçi olan kadınlar da çokça bulunmaktadır.Menopozda cinsel işlev bozukluğu için tedavi:Benzer şekilde mesanede meydana gelen değişiklikler, menopoz sırasında vajinal değişikliklere neden olabilir. Zarın vajinanın etrafında daha ince ve kuru olması, cinsel bir ilişki oluşumunu zorlaştırır.Menopozda cinsel yaşam sorunları için tedavi:Çoğu kadın menopoz dönemine girdiğinde doğum kontrolü hakkında endişelenirler. Yumurtlama durumu menopoz dönemi boyunca çok değişiklik gösterebilir. Sonuç olarak, bazı kadınlar menopoza girdiğinde hala daha hamile kalma riskleri sürebilir ve bu yüzden hamilelik riski yaşayabilirler. Daha da kötüsü, beklenmeyen gebelik sonraki menopoza girilmesi durumunda sonraki hayatınızda oldukça tehlikeli olabilir.Menopozda fiziksel bozukları için tedavisi:Menopozdan kaynaklanan değişikliklerin çoğu çıplak gözle tespit edilemez olsa da, bazı belirtileri fiziksel olduğundan gözle görülebilir. Menopoz yaklaştıkça cilt, saç ve tırnaklarda fiziksel bozulmalar ve renk değişimleri görülebilir.Menopoz depresyonu için doğal ilaçlar:Bu makalede açıklanan tüm önemli değişikliklerin bir kadın üzerinde şiddetli bir zihinsel sorunların oluşumunu engellemek için önerileri sunacağız. Menopoz yıllarında küçük ya da büyük bir depresyon içine nadir olarak kayma görülebilir. Bu bölümde, menopoz süresinde pozitif kalmanıza yardımcı olmak istiyoruz. Sıcak basmaları muhtemelen en yaygın menopoz rahatsızlıklarından biridir. Düşen östrojen düzeyleri tarafından öncelikle kan damarları hızlı değişiklikler ile genişler ve bu yüzdem vücudun sıcaklığı artar. Bu durumda sıcak basmaları yaşanır. Bundan kurtulmanın bir çok yolu bulunmaktadır.Hafif kızarma, terleme ya da diğer aksamalar anında sıcak basma olarak nitelendirilmemelidir. Kızarma ve uyku sırasındaki uykusuzluk sorunları da buna bağımlı olarak gelişir. Şiddetli kızarmalar gün içerisinde görülecektir ve bunun en şiddetli görülmesi özellikle yaz aylarında olacaktır. Bunun yazın sıcaklığı ve üstüne bir de vücudun sıcaklığı nedeniyle en şiddetli halleri görülebilir. Tüm ihtiyacınız, hafif sıcaklamaya karşı sağduyulu olarak ve bunun için küçük hazırlıklar yaparak halledebilirsiniz. Bu hazırlıkları aşağıda okuyacaksınız:– Işığa soğurmak yerine yansıtan renk ve yapıdaki elbiseleri tercih etmelisiniz.– Gözenekli ve hava alabilen giysileri tercih etmelisiniz– Vücut ısını emebilecek soğuk ortamlarda bulunabilirsiniz.– Belki sıcak basması ile başa çıkmak için en etkili yol doğru giyinme tarzı olacaktır.Bazı kıyafetleri kullanmayarak onlar yerine daha hava alabilen kıyafetler kullanmak sıcak basmasının şiddetini azaltmak ve süresini kısaltmaya yarayan bir yöntemdir. Dolabınızdaki elbise ve kıyafetleri seçerken ince ve sıcağı emebilen kumaşlara sahip olanları seçmeniz sorununuzu büyük ölçüde çözecektir.Kişisel bir soğutucu taşımak:Çok sıcak basıyor ve artık bu duruma katlanmıyorsunuz. Hemen serinlemeniz lazım. Bu durumda en etkili çözümü şuan okuyorsunuz. Kişisel bir klima kullanmaya ne dersiniz? Çoğunuz biliyordur ama bilmeyenler için yazayım, kişisel klima dediğimiz el fanlarıdır. Çoğu pillidir fakat bazı elektrikli ve güneş enerjisi ile çalışan modelleri bulunmaktadır. Büyük rüzgâr güllerini bilirsiniz, hani enerji üretmek için olanları. İşte onların çok daha hızlı döndüğünü ve avucunuza sığdığını düşünün. Yüzünüze ve vücudunuza estirdiğiniz serin hava sayesinde sıcak basmalarını büyük ölçüde yok edebilirsiniz.Unutmayın, sıcak basmaları tehlikeli değildir; Onlar sadece sıkıntı verirler. Önemli olan kendinizi rahat tutmak için verilen yöntemlerden birini kullanarak serinletmek ve dolayısıyla ferahlatmak. Sizin gibi çok fazla kişide sıcak basmaları görülmektedir. Bu yüzden endişelenmeyin.Gece terlemeleri için doğal çözüm:Geceleri terleseniz de umursamayabilirsiniz fakat bazen bu dayanılmaz bir hal alır. Özellikle de sıcak basmalarına aynı süre içerisinde maruz kalıyorsanız çok rahatsız olursunuz. Sabah uyandığınızda ise tam tersine terin etkisi ile serin uyanırsınız fakat rahat ve derin bir uyku çekememiş ve uykusuz kalmış bir serinlik olacaktır bu. İşte bu durumun yaşanmaması için bazı yardımcı faktörler vardır.Bunun çözümü pamukla yatak ve yastık çarşafları ve pamuklu tişörtlerden geçmektedir. Pamuklu olan her şey teri emer. Bu yüzden de pamuk yapılı yatak, yastık örtüsü ve tişört geceleri terlerinizi emerek daha rahat bir uyku çekmenizi sağlayacaktır.Kışın klima açmak:Kış aylarında soğuktan korunmak için sonuna kadar açılan klimaların hem havayı kurutması hem de ısısını arttırması nedeni ile çok büyük dert haline gelirler. Geceleri yatmadan önce ayarladığınızda sabaha kadar çok sıcaklamanıza neden olacaktır. Bu durumdan kurtulmak için ya çalıştırmayın ya da ılık olarak çalıştırın. Sıcak değil içerisinin serin olmasını sağlayarak hem üşümezsiniz hem de sıcaklamaz ve sıcak basması yaşamazsınız.Kısacası:Menopoz, kadınlarda âdet kanamalarının (menstrüasyon) ve dolayısıyla üremenin sona ermesi anlamına gelmektedir. Menopoz zaman zaman hayatta yeni bir döneme girme olarak düşünülse de bu tarif, olumsuz bir anlam taşır ve doğru değildir. Zira menopoz sırasında fiziksel, zihinsel ve cinsel değişiklikler olduğu doğrudur ancak bunların “kötüye gidiş” olarak adlandırılması son derece yanlıştır.Çoğu kadında menopoz 45 – 55 yaşları arasında başlar. Ortalama menopoz yaşı ise 50 olarak kabul edilir ancak yine de bazı durumlarda 40 yaşından önce bile başladığı ya da 50’li yaşların sonlarına bile sarktığı gözlemlenebilir. Menopozun kişide erken ya da geç başlaması, muhtemelen kalıtımsal olmaktadır, fakat iyi beslenme ve sağlıklı bir yaşamın da menopozu geciktirdiği deneylerce kanıtlanmıştır.

Check Also

Çinli Telefon Markaları Ülkelerinde Tek Başlarına Hakim

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

84