Mide Üşütmesine Ne İyi Gelir: Mide Bozulması İçin Bitkisel Çözümler

Mide Üşütmesine Ne İyi Gelir: Mide Bozulması İçin Bitkisel Çözümler

mide üşütmesi için bitkisel çözümmide üşütmesi için bitkisel çözümMide üşütmesi neden olur?Alındığın bir iş için kutlama yapmaya karar veriyorsun ve karınla beraber arkadaşlarını eve partiye çağırıyorsun. Mangallar yakılıyor etler pişiriliyor. Herkes mutlu ve herkes doyuyor. Yalnız parti bittikten sonra karınızın gözleri sizi arıyor fakat siz uzanmış karnınızı tutuyorsunuz. Sanırım midenizi bozdunuz.İki türü mide sorunu vardır. Kronik, uzun vadeli bir mide ve oldukça ciddi bir durum olup doktorunuzla mutlaka görüşülmeniz gerekmektedir. Diğeri ise geçici mide bozulmasıdır ve genellikle bu durum en son yediğin şeylerle alakalıdır. Gaz önlemek için yapabileceğiniz bazı basit diyet değişiklikleri vardır; bu değişiklikler en az gaz yapan besinlerin diyet listesine girmesinden ibarettir.Hoş olmayan ve gaz yapan gıdalardan kaçınarak midenizin bozulmasını engelleyebilirsiniz. Mide çok hassas ve bu yüzden de kolayca üşütüp bozulabilen bir uzuvdur.Mide üşütmesi nasıl giderilir: Mide üşütmesine bitkisel çözümMide üşütmesini ne geçirir: Diyet programınızı izlemelisinizTüm besinleri kafanıza göre seçmek yerine nelerin midenizi bozmayacağını ancak en iyi kendiniz bilebilirsiniz. Bu da besinlerin eğilimini iyice bilmekten geçiyor ki çoğu insan hangi bitkinin en çok neye yaradığını, bu yüzden kolayca midelerin bozarlar.Mide üşütmesine iyi gelen yiyecekler: Biber mide bozulmasına iyi gelmektedirKırmızı ve siyah biber sıklıkla gastrointestinal tahriş edici olarak tanımlanır. Bu maddeyi baştan az miktarda hasta üzerinde denedikten sonra eğer bir sonuç görürseniz kullanmaya devam edebilirsiniz.Mide üşütmesiÖncelikle mide üşütmesi ifadesi gerçekten doğru bir tanımlama olmadığından gıda zehirlenmesi ile mide üşütmesi arasındaki farkın anlaşılması aslında biraz zordur. Her iki durumun da belirtileri ve tedavileri birbirine çok benzer, ve sorunlar çoğu zaman tıbbi müdahale olmadan seyrini sürdürür. Belirtiler 24 saatten fazla sürerse veya aşırı olursa tıbbi yardım alınmalıdır.Öncelikle “mide üşütmesi” ifadesi tam olarak doğru bir tanımlama değildir. Bu yüzden de gıda zehirlenmesi ile “mide üşütmesi” arasında ne tür farklılıkların olduğunun anlaşılması aslında biraz zordur. Birbirinden ayrılmasının çok zor olduğu bu iki rahatsızlığın belirtileri de ve tedavileri de birbirine çok benzerlik gösterir. Bunun yanı sıra sorunlar müdahale olmadan devamlılığını sürdürür çünkü çoğu zamanla geçmektedir. Belirtiler 24 saatten fazla sürerse veya aşırı şiddetli belirtiler olursa tıbbi yardım alınmalıdır.Yiyeceklerden geçen hastalık olarak da bilinen gıda zehirlenmesi; yiyeceklere bakteri, virüs veya toksin gibi zararlı bir şey bulaştığında meydana gelir. Yetersiz sağlık önlemleri veya yiyeceklerin uygun olmayan şekilde işlenmesi veya hazırlanması sonucu oluşabilir ve belirtileri gıda zehirlenmesine neden olan aracıya bağlı olarak yemekten sonra 2 ila 24 saat arasında ortaya çıkabilir. Çoğunlukla ilk olarak baş ağrısı, ateş ve yorgunluk ortaya çıkar, bunları mide bulantısı, kusma, mide krampları ve ishal takip eder.Mide üşütmesine iyi gelen doğal bitkiler: Mide üşütmesine iyi gelen gıdalar:Brokoli sevseniz bile mideniz bozuksa yememeniz gerekmektedir. Bu yüzden lahana brokoli gibi çok gaz yapıcı besinlerden mümkün oldukça uzak durmanız sizin ve midenizin sağlığı için zorunludur. Mideniz bozukken karpuz kavun gibi bol sulu meyveleri asla yememeniz gerekmektedir Bu meyveler mide bozulmasının yanı sıra ishal de görülmesine neden olacaktır.Mide üşütmesi beslenme önerileri:Çok yemeniz dahilinde midenizi doldurmanızın mide bozulmalarına sebep olabildiği gibi az yediğiniz durumlarda da mide asidi çok salgılanarak yine mide asidinin zararını görürsünüz.Gazsız fasulye pişirebilirsinizFasulyeleri geceden suya bıraktığınız takdirde gece boyunca suda kalan fasulyeler içlerindeki gazı dışarı atarlar. Daha sonrasında bu fasulyeleri tatlı suda pişirebilirsiniz. Bu yaptığınız işlemle fasulyenin hiçbir gaz yapıcı etkisi kalmamış olur. Konserve fasulyelerde de durulama, gazı azaltmaya yardımcı olur.Mideniz bozukken süt içmemelisinizSüt çoğu insan tarafından zor sindirilir. Hatta laktozun bağırsak hastalıklarına yol açabileceği bile bazı uzmanlar tarafından söylenmektedir. Bu yüzden süt ve süt ürünlerini çok aşırı tüketmemelisiniz. Hele ki midenizi bozduysanız iyileşene kadar hiç tüketmemelisiniz.Kahve, alkol ve sigarayı geçici olarak da olsa bırakmalısınızBu saydığımız maddeler mide duvarında tahrişe neden olur. Hatta kafeinsiz kahve bile bazı insanların midesinin bozulmasına neden olabiliyor. Eğer buna rağmen mideniz bozukken içerseniz iyileşme sürecinizin bir hayli uzamasına neden olursunuz.Bol su içinMide ve bağırsakların düzgün çalışmasını sürdürmesini amaçlıyorsanız her gün en az 6-8 bardak su içmelisiniz.İyileşmesi için daha farklı yöntemler:Antiasit markalar seçinBazen, antiasit tüketmeniz tüm yöntemlerden çok daha etkili olabilir. Çok uzun bir antiasit almayın. Bir kişinin birkaç gün ilaç aldığı süreçte antiasit kullanmasında genellikle yan etkileri görünmüyor. Ama yine mide sorununuzun kalıcı olmasına neden olma ihtimali bulunmaktadır. Bu yüzden her ihtimale karşı çok antiasit almayın.Müshilden kaçınınKabızlık nedeniyle çalışmayan bir sindirim sistemine sahipseniz, daha doğal yollar seçerek kepek ya da metamüsil gibi bir eczane ve aktarlardan bulabileceğiniz bitkisel yollar seçmeniz midenizin bozulmasını engelleyecektir.Aspirin kullanmamaya özen gösterinAspirin ve ibuprofen gibi steroid olmayan anti-inflamatuar ilaçlar mide tahrişine neden olabilir ve hatta ülsere neden olduğu bilinmektedir. Asetaminofen veya enterik kaplı aspirinlerden mutlaka kaçının.Sakin olmalısınızStres veya hazımsızlık, irritabl barsak sendromu, kabızlık ve ishal gibi gastrointestinal rahatsızlıklar alevlenmesine neden olabilir. Stresten meditasyon yaparak, tatile giderek ya da kendinizi nasıl sakinleştiriyorsanız o şekilde kurtulabilirsiniz. Ama mutlaka stresten kurtulmalısınız. Stres midenizi bozmadan son derece başlarda yer alan etkenlerden birisidir.Egzersiz yapınHatta özellikle yemeklerden sonra hazım işlemine yardım edebilmek için kısa bir yürüyüş yapmanız son derece faydalı olacak ve midenizin bozulma ihtimalinin bir hayli önüne geçecektir. Bu yüzden mutlaka egzersiz yapmayı hayatınızdan asla eksik etmeyin.Rezene tohumlar bu konuda son derece idealdir. Gaz oluşumunu engellemeye ve sindirime yardımcı olurlar. Bu tohumlardan bir çay yapabilirsiniz. Bunun yanı sıra rezeneye nazaran da en çok kullanılan kimyondur. Kimyonun kullanımı şu şekildedir:Kimyon tohumu çayı: 1 çay kaşığı kimyon tohumunu bir kaba koyun ve kaynar su ekleyin. 10 dakika kadar demlenmesi için bekleyin. Her gün aç karnına bu çaydan 3 bardak mutlaka için. Bu aromatik baharatlardan biri olan kimyon sindirim sistemini uyararak yardım hazmı kolaylaştırır ve gaz oluşumuyla beraber midenin bozulmasının önüne geçer. 1 su bardağı sıcak suyun içine 1/4-1/2 çay kaşığı toz tarçın karıştırarak tarçınlı çay yapabilirsiniz. Beş dakika demlenmesine izin verirseniz çayınız hazır olacaktır. İsterseniz tatlandırmak için içine bir çay kaşığı bal ekleyerek iyice karıştırabilirsiniz.Rezene çayı: 1 çay kaşığı rezene tohumunu bir kaba koyun ve kaynar su ekleyin. 10 dakika kadar demlenmesi için bekleyin. Ardından süzerek çayınızı hazır hale getirin. Bunu günde 2 ya da 3 kez aç karnınıza için.UYARI: Yukarıdaki kimyon ve rezene çayı tariflerinden yalnızca birini uygulayın!

Check Also

Pokemon GO Geliştiriciye Ne Kadar Kazandırdı

Pokemon GO mobil oyunu yayınlandığı andan itibaren, dünya çapında büyük bir ilgi gördü. Gerek mağaza …

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir