Tag Archives: Bayanlar

Bayanlar için en iyi zayıflama; Cardio nedir?

Cardio ya da Türkçe okunuşuyla kardiyo vücudunuzun yağ oranını azaltmak ya da dengelemek için yapılan egzersizlerin bütününe verilen isimdir. Dışarıda yaptığınız bir hafif tempolu koşu aslında bir kardiyo egzersizidir. Kardiyo özellikle Fitness gibi sporlarda spor bitiminde yağlarınızı tam olarak yakmak için yaptığınız egzersizlerdir.Bu bir koşu olabilir, ip atlamak olabilir ya da bisiklete binmek olabilir. Bu egzersizlere internet üzerinden oldukça kolay …

Devamını Oku »

Bayanlar için daha sağlıklı gülüşler

 Bilim adamları belirli yaşlardan kişiler alıp bunları bir teste tabi tutuyor, sorumuz “Bir kişiyi ilk gördüğünde nereye bakıyorlar” aklınıza hemen kötü şeyler gelmesin ama bilim adamları da karşı cins ile ilk tanışma da bunun muhtemel olduğu kanısı üzerinde duruyorlar.Çıkan sonuç onları şaşırtıyor. %90 oranında ilk olarak gözlerine daha sonra da dişlerine ve gülüşüne dikkat ettikleri ortaya çıkıyor. İşte tam olarak …

Devamını Oku »