Tag Archives: Cardio

Bayanlar için en iyi zayıflama; Cardio nedir?

bayanlar-icin-en-iyi-zayiflama-cardio-nedir

Cardio ya da Türkçe okunuşuyla kardiyo vücudunuzun yağ oranını azaltmak ya da dengelemek için yapılan egzersizlerin bütününe verilen isimdir. Dışarıda yaptığınız bir hafif tempolu koşu aslında bir kardiyo egzersizidir. Kardiyo özellikle Fitness gibi sporlarda spor bitiminde yağlarınızı tam olarak yakmak için yaptığınız egzersizlerdir.Bu bir koşu olabilir, ip atlamak olabilir ya …

Read More »
Bu sayfada 152 sorgu var.