Tag Archives: Kol

Evde Kol Kası Nasıl Geliştirilir?

evde-kol-kası-nasıl-yapılır-2

Spor salonuna gitmeden evde çalışarak kas geliştirmek mümkün mü sorusuna cevabımız kesinlikle evettir. Evde aletli ya da aletsiz çalışarak kol kaslarınızı geliştirebilirsiniz.Kol kaslarınızı biceps yani pazı ve triceps yani arka kol kaslarını çalıştıran hareketlerle geliştirmeniz mümkündür. Haftada üç dört günlük çalışma ile kol kaslarınız kısa sürede gelişecek ve istediğiniz seviyeye …

Read More »
Bu sayfada 152 sorgu var.