Pazar , Temmuz 23 2017

Soğuk Algınlığına Ne İyi Gelir: Soğuk Algınlığı İçin Bitkisel Çözüm

Soğuk Algınlığına Ne İyi Gelir: Soğuk Algınlığı İçin Bitkisel Çözüm

soğuk algınlığı için bitkisel tedavisoğuk algınlığı için bitkisel tedaviSoğuk algınlığı sık görülen sağlık sorunlarından biridir. Özellikle kış aylarında ortaya çıkar.Soğuk algınlığı belirtileri şunlardır:– Burun akıntısı– Öksürük– Burun ve göğüs tıkanıklığı– Gözlerde sulanma– Sürekli hapşırma– Hafif ateş– Vücut ağrısı– Hafif yorgunluk– Boğazda balgam ve ağrı– Sesteki değişiklikler– Genizde ağrı, kaşıntı ve tahriş– Baş ağrısı– İştah kaybı– Öksürük birikimi nedeniyle tıkanmış kulaklar– Kötü tat almaSoğuk algınlığı nasıl çabuk geçer: Soğuk algınlığına bitkisel çözümler1. Soğuk algınlığı bol su ve sıvı: Soğuk algınlığı sırasından bol su tüketilmesi önerilir. Günde 9 ila 12 bardak kadar su tüketilebilir. Suyun yanı sıra taze sebze ve meyve suları da kullanılabilir. Özellikle sıcak içecekler ve sebze çorbası tüketilebilir. Bu tür besinler boğaz ve burun kanallarındaki tıkanıklığın azalmasına yardımcı olur.2. Soğuk algınlığı buhar banyosu: Buhar uygulaması soğuk algınlığında oluşan burun tıkanıklığı için kullanılabilir. Biriken mukusun dağılmasına yardımcı olur. Bir tencere su kaynatılır. İçerisine birkaç damla okaliptüs yağı ya da lavanta yağı eklenir. Bu sudan çıkan buhar teneffüs edilir. Bu uygulama günde yaklaşık 4 ya da 5 kez yapılabilir.3. Soğuk algınlığına tuzlu su: Tuz ile ılık su karıştırılarak gargara yapılabilir. Boğazdaki kaşıntı ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur. İşlem günde 4 kez yapılabilir.4. Soğuk algınlığına iyi gelen besinler: Narenciye: Turunçgiller; portakal, limon, greyfurt gibi besinler soğuk algınlığı durumunda tüketilmelidir. Vücudun bağışıklık kazanmasına yardımcı olur.5. Sıcak duş: Sıcak bir banyo yapılabilir. Sıcak sudan çıkan buhar da burun kanallarının açılmasına yardımcı olacaktır.6. Mentol: Mentol güçlü bir aromaya sahiptir. Bu nedenle naneli nefes açıcılar kullanılabilir. Bir beze birkaç damla nane yağı damlatılarak teneffüs edilebilir.7. Çift yastık: Uyurken burun tıkanıklığını gidermek için çift yastıkla yatılması önerilir. Bu şekilde solunum daha da kolaylaşacaktır.8. Burun damlaları: Burun tıkanıklığını gidermek için burun damlaları uygulanabilir. Bu tür damlalar aynı zamanda geniz ve boğazı da temizler.9. Soğuk algınlığına bal karabiber: Bal doğal bir yumuşatıcıdır. Eski çağlardan beri soğuk algınlığı tedavisinde kullanılmaktadır. Biraz bal her sabah tüketilebilir. Bal ile karabiber karıştırılarak da tüketilebilir.– Ayrıca, taze limon suyu ile bal karıştırılarak da tüketilebilir. İçerdiği antioksidan ve C vitamini ile bağışıklık sistemini güçlendirir ve iyileşme sürecini hızlandırır. Soğuk algınlığı belirtilerini azaltmak için bal ve karabiber karışımı da tüketilebilir.10. Vitamin hapları: Vitaminler beslenme düzeni içerisinde besinler ile alınabileceği gibi vitamin takviyeleri de kullanılabilir. Doktora danışarak kullanılması önerilir.11. Soğuk algınlığı sarımsak tedavisi: Sarımsak etkili antibiyotik özelliklere sahiptir. Sarımsak çayı tüketilebilir. Gün içerisinde 2 ya da 3 diş sarımsak yenebilir.12. Soğuk algınlığına iyi gelen bitki: Soğuk algınlığına soğan kürü: Kırmızı soğan soyulur ve dilimler halinde kesilir. Bir kaseye konulur ve üzerine biraz bal eklenir. Bir gece kadar buzdolabında bekletilir. Ertesi sabah yenir.13. Vicks: Göğüs, sırt ve boyun bölgesine biraz vicks ile masaj yapılabilir. Bu işlem soğuk algınlığı ve burun tıkanıklığını gidermek için son derece etkilidir.Soğuk algınlığını önlemek için tedbirler– Eller sürekli yıkanmalı ve kağıt havlu ile kurulanmalıdır.– Soğuk algınlığı ya da grip olan kişiler ile temas etmekten kesinlikle kaçınılmalıdır.– Sigara içilmemelidir. Sigara içilmesi durumun daha kötüye gitmesine neden olabilir.– Hava nemlendiriciler ile ortam nemlendirilebilir. Böylece burun tıkanıklığı hafifler.– Dengeli ve sağlıklı beslenilmelidir.– Havlu gibi eşyalar ortak kullanılmamalıdır.– Duygusal stresten uzak durulmalıdır. Bağışıklık sisteminin güçlü tutulması için stres ve gerginliğin önüne geçilmesi önerilir.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir